{"id":116507,"date":"2022-02-15T08:29:56","date_gmt":"2022-02-15T12:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/?p=116507"},"modified":"2022-02-15T08:29:56","modified_gmt":"2022-02-15T12:29:56","slug":"hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/","title":{"rendered":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-116508\" src=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\" alt=\"\" width=\"670\" height=\"447\" srcset=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg 670w, https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El estilo de vida de bastante gente deja poco tiempo para actividades importantes para la salud como por ejemplo realizar ejercicio f\u00edsico. Otras veces es la pereza la que lleva a evitar dedicar un rato diario al ejercicio f\u00edsico. Pero, \u00bfy si bastasen 3 segundos diarios de ejercicio f\u00edsico intenso para obtener alg\u00fan beneficio?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El equipo internacional de Ken Nosaka, de la Universidad Edith Cowan en Australia, ha completado un estudio cuyos resultados sugieren que levantar pesas durante tan solo tres segundos al d\u00eda puede tener un efecto positivo en la fuerza muscular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En la investigaci\u00f3n, 39 estudiantes de universidad realizaron una contracci\u00f3n muscular al m\u00e1ximo esfuerzo durante tres segundos al d\u00eda, en cinco d\u00edas de cada semana a lo largo de cuatro semanas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Otro grupo, de 13 estudiantes, no realiz\u00f3 ning\u00fan ejercicio durante el mismo periodo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se hicieron mediciones de la musculatura de unos y otros antes y despu\u00e9s de las cuatro semanas de microsesiones de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de 4 semanas, en el grupo de 39 la fuerza muscular aument\u00f3 hasta m\u00e1s de 10 por ciento en algunos casos, dependiendo del tipo de ejercicio f\u00edsico realizado en esos 3 segundos diarios. El grupo que no hizo ejercicio no experiment\u00f3 ning\u00fan aumento de su fuerza muscular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"RichTextAlignCenter citewrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"RichTextAlignCenter\" src=\"https:\/\/noticiasdelaciencia.com\/upload\/images\/02_2022\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\" alt=\"[Img #65722]\" \/><\/span><\/p>\n<div class=\"imagefooterprint\"><\/div>\n<p>No es imprescindible acudir a un gimnasio para fortalecer la musculatura. (Foto: Edith Cowan University)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los resultados obtenidos en esta investigaci\u00f3n sugieren, tal como destaca Nosaka, que no es imprescindible que dediquemos grandes cantidades de tiempo al ejercicio f\u00edsico para mejorar nuestra fuerza muscular. Obviamente, lo ideal es dedicar m\u00e1s tiempo diario que esos tres segundos, pero incluso ese tiempo \u00ednfimo es mejor que nada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El estudio se titula \u201cEffect of daily 3-s maximum voluntary isometric, concentric or eccentric contraction on elbow flexor strength\u201d. Y se ha publicado en la revista acad\u00e9mica Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>(Fuente:\u00a0NCYT de Amazings)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estilo de vida de bastante gente deja poco tiempo para actividades importantes para la salud como por ejemplo realizar &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":116508,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-116507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El estilo de vida de bastante gente deja poco tiempo para actividades importantes para la salud como por ejemplo realizar ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PotenciaRadiofonicaDominicana.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/PotenciaRadiofonicaD\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-15T12:29:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"447\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/a5cf1fea13877803ee0573ac18b03490\"},\"headline\":\"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda\",\"datePublished\":\"2022-02-15T12:29:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\"},\"wordCount\":345,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciencia y Tecnolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\",\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\",\"name\":\"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-15T12:29:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg\",\"width\":670,\"height\":447},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/\",\"name\":\"PotenciaRadiofonicaDominicana.com\",\"description\":\"Peri\u00f3dico Digital\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization\",\"name\":\"PotenciaRadiofonicaDominicana.com\",\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/descarga.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/descarga.png\",\"width\":300,\"height\":100,\"caption\":\"PotenciaRadiofonicaDominicana.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/web.facebook.com\/PotenciaRadiofonicaD\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/a5cf1fea13877803ee0573ac18b03490\",\"name\":\"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a55ab9e8ccc656ba34cd791990602a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a55ab9e8ccc656ba34cd791990602a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana\"},\"url\":\"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/author\/johannyalmanzar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com","og_description":"El estilo de vida de bastante gente deja poco tiempo para actividades importantes para la salud como por ejemplo realizar ...","og_url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/","og_site_name":"PotenciaRadiofonicaDominicana.com","article_publisher":"https:\/\/web.facebook.com\/PotenciaRadiofonicaD","article_published_time":"2022-02-15T12:29:56+00:00","og_image":[{"width":670,"height":447,"url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/"},"author":{"name":"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/a5cf1fea13877803ee0573ac18b03490"},"headline":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda","datePublished":"2022-02-15T12:29:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/"},"wordCount":345,"publisher":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg","articleSection":["Ciencia y Tecnolog\u00eda"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/","url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/","name":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda - PotenciaRadiofonicaDominicana.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg","datePublished":"2022-02-15T12:29:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg","contentUrl":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/763_hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia.jpg","width":670,"height":447},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/hacer-ejercicio-fisico-intenso-tres-segundos-al-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hacer ejercicio f\u00edsico intenso tres segundos al d\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#website","url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/","name":"PotenciaRadiofonicaDominicana.com","description":"Peri\u00f3dico Digital","publisher":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#organization","name":"PotenciaRadiofonicaDominicana.com","url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/descarga.png","contentUrl":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/descarga.png","width":300,"height":100,"caption":"PotenciaRadiofonicaDominicana.com"},"image":{"@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/PotenciaRadiofonicaD"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/a5cf1fea13877803ee0573ac18b03490","name":"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a55ab9e8ccc656ba34cd791990602a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a55ab9e8ccc656ba34cd791990602a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Potencia Radiof\u00f3nica Dominicana"},"url":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/author\/johannyalmanzar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116510,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116507\/revisions\/116510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/potenciaradiofonicadominicana.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}